English|한국어|日本語
中国山东网首页  登录  新闻热线:0531-85876666 在线留言
点击这里给我发消息

白领"职场四宝"存健康隐患:塑身衣越穿越胖

2013/1/16 10:12:11   来源:中新网

  ●白领丽人职业着装存在诸多健康隐患

  ●青春期和更年期女性都不宜穿高跟鞋,冬天穿紧身内衣可能会“越穿越冷”

  电影《杜拉拉升职记》里几个职场丽人不断变换的职业装,堪称白领女性的着装范本。高跟鞋、塑身衣、短裙、丝袜,成为备受“白骨精”们追捧的职场四宝。然而,专家提醒,由这四大着装必杀技武装起来的白领丽人固然美丽动人,但也要当心美丽“伤人”。因为长期与高跟鞋、塑身内衣、短裙、丝袜为伴,健康隐患多多。高跟鞋可能会惹来脚疾、慢性腰痛和颈肩痛,塑身内衣会使身体缺氧,导致头晕、胸闷,短裙可能会带来膝关节疼痛,丝袜会导致腿部皮肤发暗干燥,还易引起瘙痒。

  高跟鞋:

  惹来脚疾、慢性腰痛和颈肩痛

  “很多脚疾和颈腰痛都是高跟鞋惹的祸。”广州医学院第三附属医院骨科主任、教授杨波介绍,从骨骼健康的角度来看,长时间穿高跟鞋,至少有以下四大健康隐患:

  一是足部变形。长期穿高跟鞋,会使女性的脚后跟腱越来越短缩,最终导致严重的脚变形。女性常见的踇外翻、滑囊炎、锤状趾,80%以上与女性长期穿尖头高跟鞋有关。由于脚部长期、反复跟鞋帮摩擦,还会形成胼胝或鸡眼。此外,鞋跟过高,会导致平足症姿势性畸形。

  二是脚踝扭伤。正常人在行走和运动中,脚踝容易产生向内的翻转力,鞋的外侧总是最先磨损就是这个原因。人的自身也在不断地调整这种翻转力,以维持平衡,但穿上高跟鞋后,调整能力就会减弱,重量往往压在后跟上,使人的重心不稳,扭伤脚踝的几率就大大增加。

  三是足骨折。长期穿较高的高跟鞋,易产生应力集中,足掌内侧负重点(第一跖骨头)容易发生踇趾跖趾关节滑囊炎,重者可致第一跖骨应力性疲劳骨折,从而导致损伤部位的疼痛。

  四是颈腰痛。穿上高跟鞋后,骨盆会向前倾,重力线前移。为了长期维持稳定,脊柱生理曲度代偿性增大,势必采取挺胸、翘臀和腰向后伸等姿势重新建立平衡。“女性的曲线美因此得到了最佳展示。但美丽的背后,整个脊柱开始加速退行性改变,腰椎和颈椎受力集中,同时,靓女偏爱较重的项链,有的青睐双肩背包,更容易造成积累损伤,终将导致慢性腰痛和颈肩痛的发生。”

  杨波建议,如果是职业需要,一定要穿高跟鞋,应注意以下几点:穿高跟鞋走路时步子迈小一点, 而且一定要让脚尖指向前方;走路时两腿尽量靠近一点,尽量让足跟先触地,然后慢慢将力量过渡至脚尖;回家后穿平底鞋走路;自我按摩, 白天长时间穿高跟鞋后,建议晚上用热水浸泡双脚10~15分钟, 然后再用双手轻柔按摩膝关节后侧淋巴的结节;高跟鞋高度要合适,标准的高度最好是保持双腿不弯曲的情况下,尝试将脚跟提高,鞋跟与地面约1厘米的距离。

  同时,杨波特别提醒,青春期女性和更年期女性都不宜穿高跟鞋。“因为青春期女性正在发育期,穿高跟鞋更易引起骨骼变形,更年期女性穿高跟鞋更易导致骨质疏松,加重骨关节退行性改变。”

  短裙:

  当心老来时膝关节“挨痛”

  “贪靓女孩在夏天温度偏低的空调房里穿短裙或者冬天穿短裙,久而久之,便会形成‘寒美腿’。”杨波说,主要症状就是腿部酸酸痛痛。“说大痛不是大痛,说小痛又痛得难受。检查时,阳性体征难见,影像学检查也无不妥。”

  杨波说,广州的冬天经常是冷暖交替,尤其是早晚温差大,过大的温差会导致全身肌肉和软组织的血管收缩,供氧不足,炎性因子堆积,对疼痛的敏感性增加,便表现为关节的酸痛、麻木。

  “相对来说,肌肉和脂肪分布较少的膝关节,更容易感受到关节的疼痛。”杨波介绍,女性经常穿短裙,膝关节最容易着凉。时间一久,就会成为典型的气象病:每当季节变化或天气剧烈变化时,如春分、秋分或暴风雨雪来临前,都会出现膝关节痛。

  杨波提醒,年轻时一定要注意腿部和膝关节的保暖。“人们常说的‘年轻时关节挨冻,老来时关节挨痛’是有道理的。”

  塑身内衣:

  影响乳腺导管发育易致乳腺炎

  “为了显现凹凸有致的身材,很多职场女性都喜欢穿塑身内衣。”广州医学院第三附属医院肿瘤外科主任李伟明介绍,长期穿过紧的塑身内衣,必然会影响身体健康。

  首先是减少皮肤散热。李伟明说,皮肤上的毛孔有一个很重要的代谢功能就是散热。一般而言,一个人即使不通过出汗这种代谢方式,每天也需要有500毫升的代谢物排出。因此,如果皮肤长时间在过紧的内衣的包裹之下,就会影响身体的这种代谢。

  其次是压迫血管,影响血液循环。如果内衣过紧,压迫着全身的血管,就会影响动脉将营养带到全身组织的效率。“尤其是冬天,末梢循环相对较差,如果内衣过紧,反而会出现‘越穿越冷’的现象。”同时,由于血液循环不好,还会出现身体缺氧的状况。这也是很多长期穿塑身内衣的女性经常会觉得头晕、呼吸困难、胸闷和腿酸的原因。

  第三是可能会越穿越胖。李伟明说,塑身内衣经常标榜能减肥,但事实上未必。因为身体的脂肪由于被动地收缩,会产生惰性,失去应有的弹性,一旦失去紧身内衣的束缚,反而可能变得更松垮。

  第四是会影响乳腺导管的发育,从而导致乳腺炎。李伟明说,女性长期穿紧身内衣,尤其是带钢圈的内衣,会让乳腺组织受到压迫,使乳腺导管产生淤积,从而导致乳腺发炎,未生育的女性还可能影响日后的哺乳。

  第五是会影响皮肤光泽。过紧的内衣会影响皮肤的代谢,使得皮肤干燥,也会影响皮肤营养的吸收,从而导致皮肤失去应有的光泽。

  李伟明提醒,女性不宜长期穿塑身内衣,选择内衣时一定要注意柔软和舒适,松紧适度。同时,他还提醒,运动是减肥和塑身最好的方式,而且运动也更有利于保持皮肤的弹性和光泽。

  丝袜:

  易致皮肤干燥瘙痒

  对于白领女性而言,短裙和丝袜就如一对双生子。要穿短裙,必穿丝袜,这已成“白骨精”的一种必备穿着。“长期穿弹性纤维制成的丝袜,跟穿紧身内衣一样,会影响皮肤的代谢和呼吸,使得皮肤干燥,没有光泽。”李伟明说,很多女性冬春季节觉得腿痒,而且皮屑增多,这都跟她们长时间穿丝袜有很大关系。

  李伟明提醒,上班期间一定要穿丝袜的女白领,可以尽量减少穿着时间,比如在下班后和节假日改穿棉质的裤子。同时,也要注意腿部的保温和润肤。(来源:广州日报 文/记者黄蓉芳 通讯员 黄贤君)

    编辑:张婕

相关阅读

免责声明

1、凡本网专稿均属于中国山东网所有,转载请注明来源及中国山东网的作者姓名。

2、本网注明“来源:×××(非中国山东网)”的信息,均转载自其它媒体,转载目的在于传递更多信息,并不代表本网赞同其观点和对其真实性负责,若作品内容涉及版权和其它问题,请联系我们,我们将在核实确认后尽快处理。

3、因使用中国山东网而导致任何意外、疏忽、合约毁坏、诽谤、版权或知识产权侵犯及其所造成的各种损失等,中国山东网概不负责,亦不承担任何法律责任。

4、一切网民在进入中国山东网主页及各层页面时视为已经仔细阅读过《网站声明》并完全同意。

友情链接

主管:山东省人民政府新闻办公室

互联网新闻信息服务许可证编号:37120170004 增值电信业务经营许可证号:鲁B2-20090023号 广播电视节目制作经营许可证号:(鲁)字第161号

短消息类服务接入代码使用许可证号:鲁号[2009]00010-B011 信息网络传播视听节目许可证号:1510518 鲁ICP备10003652号 鲁公网安备 37010202000536号

Copyright (C) 1996-2016 sdchina.com