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揭秘孙俪身材管理术 看娘娘如何锻炼身体的

2015/12/21 9:41:05   来源:网易

  公主”孙俪已是身为两个孩子的母亲,早在生产完没多久她很快就已经恢复到了魔鬼般的身材,而且容光焕发,舞蹈演员出身的她对自己的身材要求十分严格,都说女人不能完全靠男人只能靠自己,看看娘娘怎么自强不息自己锻炼身体的。

  运动健身

  孙俪在繁忙的演绎生活中,总是会抽出时间来锻炼自己的身体,即便在产后也丝毫没有放松对自己身材的要求,对从小就学习舞蹈的孙俪而言,有时候在早晨刷牙的时候会不自主地将腿放在洗漱台上,边刷牙边压腿。

  除了家庭生活还有工作外,孙俪在微博上晒的最多的就是她运动健身的照片了,这可不是像其他网红一样只是摆拍,看娘娘的认真练普拉提的架势她可是动真格的。

  普拉提既融入了西方人的“刚”注重身体肌肉和机能的训练,又融入了东方人的“柔”强调练习时的身心统一,每个姿势都要和呼吸协调。不仅仅能够改善人体的外在形态,其实,它在治疗一些疾病方面还有特殊效果。例如:身体肿胀、腰背疼痛、便秘、疲劳、静脉曲张等等!

  娘娘练习普拉提的感受是“普拉提像是肌肉,骨骼的自愈疗法,很爽值得尝试,为了健康,动起来!”

  注重养生,膳食平衡

  孙俪表示自己从不节食,对饮食十分注重。“养生专家”孙俪对食材的营养、健康很有一套看法,她曾经透露,瘦身很注重膳食的平衡,注重饮食的新鲜、营养和健康,具体说就是调节体质,使身体的新陈代谢能够平衡,也就是所谓的“易瘦体质”。连老公邓超都感叹,被她熏陶成“家庭煮夫”了。在孙俪眼里,节食就是“披着羊皮的狼”,不仅不会下来,反而会增肥。

  睡眠辅助

  臭美是女人一辈子的事业,更何况是当红女星。孙俪在没当妈妈之前会做面膜,适当用些护肤品。怀孕之后,为了宝宝的健康,孙俪就摒弃了一切护肤品,只是每天认真的洗脸,保证毛孔不被堵塞。美容的任务她全部交给了美容觉。孙俪坦言,在家人的呵护之下,她每天能睡十几个小时,而且晚上11点准时上床睡觉,雷打不动。

  高温瑜珈

  别看娘娘娇小玲珑的身材,身体的柔软度可是惊人的呢,这和她平时勤练瑜伽可分不开,反手摸肚脐算什么,看娘娘的看家绝活。

  高温瑜伽可以改善人的体质,所以孙俪主动选择高温瑜珈来锻炼自己。高温瑜珈可以使身体的柔韧性增强,同时还能够舒缓压力,调节身心。孙俪在每次进剧组的时候都会紧张,怕自己不能够完全体会演绎角色,性格中的完美主义让孙俪给自己造成了困扰和压力,所以做高温瑜珈来改善自己体质的同时,还帮助缓和压力。

    编辑:孟宝乐    责任编辑:胡立荣

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