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秋季天气干燥教你合理预防宝宝感冒

2016/9/23 14:00:57   来源:网易

  进入秋天,天气变得干燥、昼夜温差大,宝宝由于抵抗力差,在短期没有适应而容易引起病毒性感冒。宝宝秋季感冒防大于治,家长们只要注意养成好的生活习惯,就能有效预防感冒!

秋季天气干燥宝宝爱生病 教你合理预防宝宝感冒

  一、保持空气流通,多开窗通风

  秋季天气多变,许多家庭因为怕冷不愿经常开窗通风,造成室内空气污浊,不流通,这样就会导致空气中的病原微生物含量增多,极易侵入宝宝呼吸道造成感染。

  二、密切关注宝宝体温,增减衣服

  宝宝的后背、肚子和脚底,是最容易受凉而引发感冒的身体部位。经常摸摸上述部位,发凉要适当增加衣物。出汗要让宝宝休息一会,等汗褪了再换上薄一些的衣服。

  三、保证宝宝作息规律,加强锻炼

  在夏秋季节交替期要保证宝宝规律的生活作息,适当延长睡眠时间。家长们也要选择风小,阳光充足的时段让宝宝在户外运动,不仅可以增强体质,还能提高肌体的免疫能力。

  四、远离细菌,勤洗手

  尽量少带宝宝去人多、空气污浊的地方,由于很多病毒能在患者接触到的地方存活3小时,外出后回家要给宝宝勤洗手,且不要让宝宝养成揉鼻子、抠鼻孔的坏习惯。如果家里有感冒的大人,尽量避免与宝宝过多亲密接触。

  五、饮食合理,多补水

  由于宝宝的消化系统与免疫系统是密切相关的,所以在饮食上要坚持多样、平衡、适量的原则。秋季果蔬中像梨、西兰花、萝卜等富含丰富的维生素,能提高宝宝的灭菌能力和抗病毒的能力;豆制品、鱼虾蛋类等能够提供优质蛋白质的食品,从而增强宝宝机体的抗病能力。此外,宝宝们一定要适当饮水,保持大便的通畅,降低生病的概率。

    编辑:刘帅    责任编辑:温伟伟

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